畑と自転車とマラソン

たこ焼きの作り方 たこ焼き器を準備 最初にしっかり余熱 温まったところで油を敷く 材料はこちら 市販のたこ焼きの元 タコ 具材(キャベツ、ネギ、小エビ、紅生姜を混ぜたもの) まずはタネを半分弱投入 多少穴毎違っても気にしない 続けてタコ投入 そのまま具材も 中央に山盛りした後、全体にならす 均し終わったら追加の…

ビルケンボストンのお手入れ 2週間ほどノーメンテ とりあえず左をリムーバーで綺麗に 古いクリームとれて艶引けしてるのわかるかな？ クリームをちょんづけ 伸ばしてちょっと落ち着いたらキレイな布で艶だし 同じ手順で両足磨いて終了 ちなみに新品のときはこんな感じ 2010年9月10日購入

ビルケンの新型パサディナ 履き心地は良けれどかかとの減りがめちゃくちゃ早い あっという間に大外のゴム層が無くなっちゃう オールソールは1万円コースなので、そうそうやってられない ということで毎度お馴染み、ビブラムソールの出番 ゴム糊を塗り塗りしてしばらく乾燥 僕が使ってるのはダイヤボンド 靴修理用 ダイアボンド 25ml ht…

雨の山練習で近くの里山へ 視界0 カッパとザックカバーのテスト 登頂 下山途中でお昼 30年物のやかん 3時間ほど歩いて終了

7月のジョグまとめ 今月はマラソン大会、自転車レース等のイベント0の月 今月のテーマは坂トレ 脚筋力を着けるのに良いらしい 具体的には近所のO団地をコースに入れた8㎞のループコースを積極的に取り入れてみた 最初の1、2回は筋肉痛発症 5、6回目の後半は翌日に疲れも残らなかったので、足ができてきたってことだろう…

と、いうほど大して出場していないけど、最近は土日出かけっぱなしを少し反省し、自宅で過ごす時間をふやして暇なので、ＰＣの前で振り返ってみる （本当は山に呼ばれてる気がしてならないのだけれど…） 過去の主な出場大会はこんな感じ（赤字は同種目ベスト） 平成22年3月7日　かかみがはらシティマラソン　5㎞　29'57" 平成23年3…

今日も坂トレ 所要で早く帰宅していたので、明るいうちからラン シューズは履きなれたインスパイア８で 自宅から坂の入口まで2.3㎞ ここから登坂 坂前のエレベーションが17ｍ 頂上が83ｍってことは、約66ｍ登ってることになる 自宅から頂上までの累積距離が3.6㎞ってことは、登坂延長1.4㎞ 平均斜度は66…

エプソンのGPSウォッチ、SS-300のクレードルが故障 時計をセットしても全く反応せず USBケーブル換えても、PCのUSBポート変えても同じ 逆さにして小突くと反応するときあり 保証期間中なので、購入店へ持ち込み 「20日ほどかかります」 ふざけんなよ (ー。ー#) まあ、預ける以外にてはないのでおとなしく預ける ちなみ…

千鳥橋でBBQ 子供たちは河原遊びに夢中 川にはメダカ？がいっぱい ライスクッカーでご飯 七輪でバーベキュー 締めにラーメン 娘たちは、先客の残した消し炭をチョークがわりにして遊んでた ・・・手どころか、体中マックロ 親父は締めにコーヒーと羊羮 ロゴス(…

親父から無期限レンタル中のユニフレームのfan5の一つ、ライスクッカーで米炊きに挑戦 これ、自分が子供時代からあるものだから、今から大体15年以上前の代物 マイナーチェンジしつつ、いまだに店頭で見かける 最近のやつや、「スミフロン加工」とやらがしてあるらしいけど とりあえず、2合 米を洗って火にかけようとしたら、か…

SDA王滝前日 5:00 起床 7:40 畑の手入れを済ませて出発 途中、バローに寄ろうと思ったけど、早すぎて寄れず コンビニ寄ってパンで朝食 途中の道の駅で弁当調達 10:15 松原スポーツ公園着 Tさんが先に着いていて、合流 まだ車はまばら ここでまさかのテント村村長のＫさん登場 エントリーしてないけど、暇だから来たそうな …

ビルケン・シュトックのボストン かかとがすり減ってきたので修理に出すか迷って、とりあえず自分で補修することに 熱硬化タイプの補修材でリペア クリアファイルを切ったもので土手をつくって、補修材を流しこむ ドライヤーであぶって硬化させる ちょっといっぺんに盛りすぎて硬化に時間がかかったけど、なんとか補修完了 …

ランニングキャップ購入 ＳＡで半額処分 もうちょい耳にかかるといいかな まあ、半額なので我慢

いわゆる250缶を使い切った 空缶　157g 新品　383g ガス重量=383-157=226g ちなみに、メーカーＨＰはこちら 総重量：378g NET.：225g 容器重量：153g ガスの重量はほぼぴったり あ、この重量差は蓋の分？

ポーターのブリーフと、スピングルムーブの修理完了 1月初めに修理に出して約１ヶ月 思ったより早く、しかもなぜか同時にあがってきた ポーターのブリーフ ファスナーがバカになって、なんでもないところから開きだしたので、交換 手前が新品、奥がもともとの部分 縫い付けとかも完璧で、言わなきゃ修理したとは思えない状態 4…

初めてスマホからアップ 伊勢神宮なう 外宮はすいてたけど内宮は激込みだった

午後から雨が上がったので、Ｔさんに探りを入れてみた ハイキングとお茶会ならってことで、たまには自転車抜きで行くことに Ｔさん、ニューバックお披露目 池の駐車場に停め、林道を上がって、Ｂコースわきの東屋でお茶会 甘酒をいただいた 芝生広場経由で自然遺産の森駐車場へ出て、石畳から東海自然歩道を通って…

6年ぐらい使ってるサーモスのマグボトルが、中身が漏れるようになってきたのでパッキンを交換 もともとが高いけど、補修パーツが充実してるのがいいところ アマゾンで、これをポチ JMK-350パッキンセット 送料込で360円 古い方は樹脂が痩せて、弾力もなくなってる感じ ボディもハゲハゲだけど、物は大切に…

アトレーワゴンの壁面に、ポンプ、ヘルメットその他固定用の壁面収納を政策 構想半年、制作１時間 使用材料 １×４（１８０ｃｍ）×２本 Ｌ型金物小×２個 Ｌ型金物大×２個 オプションの荷室下部のユーティリティーフックに共締めする形でＬ型金物大を設置 そこに１×４の板を水平に渡し、それをベースに１×４の壁面部材を壁面と並…

大寒なのに暖かいので庭でＢＢＱ クッカーでポトフ 火力を調整しないと、取っ手が解けそう 子供たちはジャガイモとウインナー 煮込むこと10分ぐらい コンソメ2個はちょっと多かった でも、簡単で美味かったので、王滝で作ってもいいかも

ポーターのブリーフケース、スピングルムーブの靴を修理依頼 両方とも、近所のイオンのテナントにて ポーターのブリーフケース 2007年12月30日購入 メインのファスナーが変なとこから開くようになっちゃたので、その交換 合わせて、透明の素材が劣化で割れてきたので、値段次第でそちらも 3か月ぐらいは覚悟し…

アシックスGT-2170　NEWYORKと、ランニングソックスをそれぞれ再度購入 昨年、スーパーワイドを購入してずっと履いてきて、すごく履きやすかったけど、ちょっと幅が広すぎる気がしていたので、新しくでたGT-2000のナロー幅か、SWのワンサイズ下を買おうかなあと、ぼんやり思っていたところ、型落ちの標記商品が、半額でたたき売られ…

10月21日 自転車の大会で鼻あてがもげた999.9　S-602T その日のうちに行きつけのキクチへ持っていったら、 キクチ修理→3000円ぐらい表面処理なし　ただし、今後999.9での修理不可 999.9修理→6800円ぐらい、表面処理あり　今後も999.9での修理可 キクチで修理しても表面処理つけると5000円…

シングルバーナーの湯沸し時間を計ってみた バーナー　EPI　REVO-3700 ガス　EPI　パワープラスカートリッジ（ほぼ新品） 水量　500ｍｌ 水温　不明 気温　たぶん10℃以下位 結果　2:30で沸騰 そこの広いアルミケトルを使ったので、ガスを全開で加熱 これならカップめんを開けてる間に湯が沸…

SEA　TO　SUMMIT　XCUP シートゥーサミット　ってメーカーの折り畳みマグ 100均とかでも売ってるけど、容量が少ないものしか見つけられず、再び近所の好日山荘へ モンベルショップでは口を折り込むタイプが売られてたけど、収納時にやたら厚いので購入を躊躇していたところ、これを発見 展開するとこんな感じ …

親父のおさがりのアルミケトル 昔キャンプにはまってた（といっても、年一回のファミリーキャンプ）親父のユニフレームのクッカーセットｆａｎ５の中に入ってたアルミケトル ぴったりスタッキングされていたので、セットの一つかと思ったら、これだけ別メーカーのロゴが よく考えたら、これ入れると、ｆａｎ５がｆａｎ６になってる …

EPI　REVO-3700の燃料消費量 EPIパワーカートリッジの燃料消費量を検証してみた 新品重量 188ｇ 2個ともまったく同じ重量 なので、2個で376ｇ で、延べ25分、200cc1回、500cc2回沸騰するまで使ったカートリッジの重量 159g と、いうことは、約30g使用したことになる …

自転車仲間のＴさんに触発されて購入 近所の好日山荘に閉店ちょっと前に行ったら、やたら商売上手な店舗マネージャーに捕まって結局購入 ただ、選ぶときにこちらの目的を聞きつつ、おすすめ品を紹介してくれる上に、クッカーへのおさまりを実際の商品でやってくれる親切ぶり 買った後おさまらないかも…とか不安を一切感じることなく、気持ちよく買い…

使用感等 外観 大きさはちょっと大きめの時計程度 Ｇ－ＳＨＯＣＫと比べるとこんな感じ 厚みはそんなに変わらない感じ ベルトの穴間隔が狭いので、きっちりフィットさせられる 本体使い勝手 計測開始時は左下ボタンをおして計測モードを選択する モード選択後、自動的にＧＰＳ測位を開始する 所要時間は大…

会社の勤続10年でもらったクロスのペンがインク切れ 近所のカルコスでお買い上げ 683円也 ちょっと太すぎる気がしてたので、今回は細身にチェンジ