テーマ:マラソン

清流マラソン

岐阜清流マラソン 無事完走 今回で4回目の清流マラソン 5:00 起床     納豆とごはんで軽く朝食     途中でレッドブル購入 6:20 那加駅発の電車に乗車     高山線、明らかにいつもと違う感じ     ランナーがめっちゃおる 6:30 岐阜駅着     ここにもランナー多数 6:50 シャトルバス乗車     まだほ…
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雨なので体育館ラン

雨なので体育館ラン 大会も近いので、大会ペースで5㎞走×2本 この体育館、スタンド外周が200mってなっているけど、怪しさ満載 なぜならここの僕のベストが25周、5㎞で21分なので、計算上10㎞43分ぐらいで走れる計算に フルだと3:20前後 絶対ないわ・・・ それはさておき、1周57秒ぐらい設定でスタート 1…
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ウインドブレーカー

夜ふらりとイオンへ でもって最近リニューアルしたスポーツオーソリティーへ 店頭にリニューアルオープン時の目玉商品になっていたウィンドブレーカーがまだ残っているのを発見 14,000円が7割引きで約4,000円ちょっと 迷った挙句お買い上げ…
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ニューシューズ購入

一昨年のいびがわを完走させてくれ、その後もトレーニングで使い続けたウェーブインスパイア8 アウトソールが無くなって、ミッドソールが大分顔をのぞかせてきたので、年末ぐらいから靴を物色 色々悩んで決めかねていたけど、先日の関を1:45で完走できたので、ちょっと軽めのステップアップシューズに挑戦 ・・・っていうか、4割引きのこれ一択だったっ…
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関シティマラソン

刃物の町 関シティマラソン、ハーフに出場 今日の目標は1:50切 5'13"ペース 最近の10㎞ベストが48分(4'48")だとすると、まあいけるかな・・・って感じ GPSウォッチのラップを500刻みにして、こまめにペース修正できるようにセッティング この時期のマラソン大会はいつも服装に悩む 寒いとどうにもならんので…
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かかみがはらシティマラソン

かかみがはらシティマラソン出場 と、いっても3㎞ファミリージョグ 雨降りそうだったので、屋根のある待機場所を確保したくて7:00会場入り シャトルバスで到着する家族を待つ 結構寒い 8:40頃、家族着 ゼッケンつけて準備 9:30頃、スタート位置へ整列 仮装も賑やか ロボットやら、オ…
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かかみがはら名所旧跡ラン

今日はジョギングクラブのH隊長と各務原市内の名所を巡る旅に出た 各務原市内、大小公園やら、名所旧跡がいっぱい こんな縄文風公園やら 岐阜県新八景(ってなんじゃ?)の苧ヶ瀬池とか 由緒正しき?神社とか 航空宇宙博物館とか いろいろめぐって、17.5㎞ たまにはこういうのも楽しい …
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20㎞走

かかみのからのロングラン 用水沿いに東進したあと、苧ヶ瀬池へ北上し、かかみのの山のふもとを経由して自宅まで 5'40"ぐらいで入って、ラスト3㎞4'45"ぐらいまでペースアップ 20.010km 1:49'14" 5'27"/km 一人ハーフにしようと思ったけど、自宅が近づいたら心折れた
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2013 マラソンまとめ

除夜の鐘が聞こえてきたけど、今年のマラソンまとめ 年始当初に掲げた今年の目標はこちら 解読するとこう 今年1年の最大目標 いびがわマラソン出場 5時間切り 1月~3月の目標 名古屋シティマラソン 2:05切り 4月~6月の目標 ぎふ清流マラソン 2:00切り 7月~9月の目標 かっとび伊吹出場 10月~12月の目標…
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昼ジョグ

今日は朝からあいにくの雨なので、自転車はお休み 昼まで大掃除して午後からジョグ 今日はクラブのKさんと 集合してとりあえず、先週僕がやられた三井山の洗礼を受けてもらうことに Kさん坂の途中でギブアップ 歩いて頂上まで 雨上がりだったのでトレイルで降りずに元きた舗装路を戻り、愛知用水づたいに一路東へ Kさん、最初は体調悪いと言って…
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ダブルヘッダーで昼ラン

Mさんチャレンジから帰宅直前、H隊長から昼ランのお誘いが (写真提供H隊長) 間に合いそうもなかったので、いったん断るも、帰宅後間に合いそうだったので、連絡とりあって合流することに 14:45 市民公園で合流 この時点でHさんすでに7㎞ほど消化済み 今日は3時間行くそうな とりあえずキチガイ基地外コースへ向かう 途中で小山がある…
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朝練

ジョギングクラブの朝練に参加 先々週ぐらいから、名古屋ウイメンズに出るKさんの朝練として稼働中 今週はKさん不在の中、クラブH隊長、Taさん、そしてKさんと同じくウイメンズにでるTuさんの4名でジョグ っていうか、この朝練、早朝6:30スタート まだ薄暗いやんけ… 前の晩、2:00就寝の僕は、5:40起床で睡眠3時…
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いびがわマラソン

いびがわマラソン参加 今年の目標は、4:30切 年始の目標では5:00切を書いていたが、その後のハーフのタイムにより上方修正 とりあえず頑張る 前日にウェア確認 上は半袖コンプレッション、長袖裏起毛コンプレッション、ランT 下はランパン、ゲイターの組み合わせ 雨降ったらポンチョかぶる予定 スタート前から雨で寒ければ、下を冬用のコン…
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15㎞ラン

久々のマラソンネタ いびがわ20日前にもかかわらず、朝から雨 体育館も、なんぞの大会でラン不可 悶々としながら一日を過ごす 夕方、雨、上がる と、子供たちからもりや(この地域の駄菓子屋)リクエスト 一人50円程度ってことで、上娘に金額計算をさせてお会計 帰宅後、夕食 で、8:00過ぎからようやくジョグ開始…
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体育館ラン

今日は夜ラン 昼間は子供と過ごさないといけなかったり、自転車直したかったり色々あったので、9:00頃から1時間は走るつもりで外に出た ・・・雨やがな!! さっきまで星が見えてたりしたのに、雨 どういうこと?と、毒づいても仕方ない 着替えたランパン、ランシャツも、一日の終わりの汗が染みついてる(特にランパンは生履き)ので、この…
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琵琶湖ジョギングコンサート

かっとび伊吹とブッキングしていたこの大会 娘の「夏休みにマラソン出てみたい」の一言で、こちらの大会にエントリー決定 後で聞いたら、気まぐれな一言だったらしいんだけど… 会場が実家から近いので、実家に前泊して行くことに 靴4足を積み込んで実家へ 夕方実家へ到着 どうも天気が怪しい っていうか、天気予報上は…
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ジョギングコンサートの案内が届いた

8月25日に開催のジョギングコンサートの案内が届いた 冷静に考えると、このくそ暑い中、10時すぎからマラソンって(;´∀`) 家族4人分 ・・・ 娘の漢字が違う!? 苦情言わにゃ ・・・念のため、エントリー情報確認・・・ ・・・ ・・・ orz・・・やらかした(|| ゜Д゜) …
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深夜に二人ハーフマラソン

ジョギングクラブのHさんに誘われて夜のハーフマラソン開催 もともとHさんが月一でやってる市民公園一人ハーフマラソンにお邪魔する形 やり方は簡単、市民公園をひたすらぐるぐる回るだけ それだけ 20:30頃、Hさんの病院集合 ちょっと待った後、とりあえず筋トレ開始 これがまたきつい 負荷は自重のみだけど、ピシッとき…
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10㎞ジョグ

子供と5時間プールで戯れた後、小休止して16:30からジョグ 今日は坂トレ 暑い(;´д`) ハイドレーションしょってなければペットボトルで大赤字になること間違いなし 5㎞地点のコンビニでレッドブル注入 この時点ですでにTシャツグショグショ 今日は目標10㎞なので、ここから寄り道して自宅まで ラ…
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7月ジョグまとめ

7月のジョグまとめ 今月はマラソン大会、自転車レース等のイベント0の月 今月のテーマは坂トレ 脚筋力を着けるのに良いらしい 具体的には近所のO団地をコースに入れた8㎞のループコースを積極的に取り入れてみた 最初の1、2回は筋肉痛発症 5、6回目の後半は翌日に疲れも残らなかったので、足ができてきたってことだろう…
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またまた坂トレ

今日も夕方から坂トレ 今日の目標は18:30までには帰宅すること 晩飯食いっぱぐれ無いように GPSウォッチが修理中なので、携帯アプリで計測 スマホはポーチにしまって走るので、時刻でペース確認 体感的には5'45"/㎞位の感じ 今回もヒィヒィ言いながら坂を登りきる この時点で、6:05ぐらい 坂を下り…
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マラソン戦績を振り返る

と、いうほど大して出場していないけど、最近は土日出かけっぱなしを少し反省し、自宅で過ごす時間をふやして暇なので、PCの前で振り返ってみる (本当は山に呼ばれてる気がしてならないのだけれど…) 過去の主な出場大会はこんな感じ(赤字は同種目ベスト) 平成22年3月7日 かかみがはらシティマラソン 5㎞ 29'57" 平成23年3…
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坂トレ

今日も坂トレ 所要で早く帰宅していたので、明るいうちからラン シューズは履きなれたインスパイア8で 自宅から坂の入口まで2.3㎞ ここから登坂 坂前のエレベーションが17m 頂上が83mってことは、約66m登ってることになる 自宅から頂上までの累積距離が3.6㎞ってことは、登坂延長1.4㎞ 平均斜度は66…
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ランニングシューズ

増え続けるランニングシューズってみんなどうしてるんだろう? 先日、ウェーブインスパイア9を買い増ししたので、ランニングシューズは合計7足 インスパイア8、GT-2170(普通幅)は現役 アンダーアーマーは体育館ラン用でインスパイア9と併せて4足は現役 以下、退役シューズと捨てられない言い訳 ジョギングを始め…
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ニューシューズ

いびがわのエントリーも通ったので、ニューシューズ購入 ミズノ ウェーブインスパイア9 SW 次はステップアップを…と思って、ウェーブマーキュリーや、アシックスのDSトレーナーやらを試着しまくったけど、結局おんなじシューズに落ち着く 前回のシューズ選びはこちら 今はいている8は、昨年の9月にスポーツデポのミズノフェ…
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エプソン GPSウォッチ故障

エプソンのGPSウォッチ、SS-300のクレードルが故障 時計をセットしても全く反応せず USBケーブル換えても、PCのUSBポート変えても同じ 逆さにして小突くと反応するときあり 保証期間中なので、購入店へ持ち込み 「20日ほどかかります」 ふざけんなよ (ー。ー#) まあ、預ける以外にてはないのでおとなしく預ける ちなみ…
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ジョギング

自宅から近所の丘超え往復 昼下がりの一番熱い時間帯に出発という自殺行為 何とか丘を越え切った先のコンビニでドリンク補給 ここまででちょうど5㎞ 復路、丘の舗装路の脇の登山道へイン 気持ちよくトレラン…と思ったら、思いのほか急傾斜 ほとんど階段 樹冠でGPSロスト 道間違う と、さんざんな感じ 何と…
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いびがわマラソン ゼロ関門突破!

いびがわマラソンのエントリー 誰が読んだか第ゼロ関門 ランネットトップにさえつながらない状況の中、無事エントリー完了 エントリー完了日時 2013年7月1日 20時06分55秒 ちなみに、8:25現在で2000エントリー完了だそう トレーニング頑張るぞ ジョギングクラブの面々もエントリー通るといいな…
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駅伝

今日は2月から入れてもらっているジョギングクラブの駅伝 結構本格的な駅伝で、各務原の外周約60㎞を15人位で7時間かけてつなぐというもの スタートは6:00でゴールは13:30 僕は早朝7:00からの3区5.3㎞を担当 本当は6:00に起きてスタートの応援に行こうかと思ったけど間に合わず 6:45にメンバーのKさんにピック…
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ぎふ清流マラソン(当日)

ぎふ清流マラソン当日 5:00過ぎに目が覚めると、以外にも晴れ しかも暖かい 今日のウェアはこれに決定 車で行こうかギリギリまで迷った挙句、電車で行くことにして出発 かなり早いけど、もうランナーらしき人がちらほら 岐阜駅に着くと、そこらじゅうにランナーが とりあえず朝飯に牛丼食いに行く ここにもランナーい…
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