畑と自転車とマラソン

夜8:00から、10㎞ラン ＦＢで走る人いませんか？10㎞ぐらいまったりって声かけたら、普段日曜日は走らないＨ隊長よりコメント 20㎞ぐらい行きませんか？ ﾋｨｪ──(;ﾟдﾟ;)──!! 想定外にえらい大物食いついた… と、いうわけで、覚悟を決めて夜を待つ 途中で、Hさんより 「今晩は。 ８時に市民公園、１…

久々のマラソンネタ いびがわ20日前にもかかわらず、朝から雨 体育館も、なんぞの大会でラン不可 悶々としながら一日を過ごす 夕方、雨、上がる と、子供たちからもりや（この地域の駄菓子屋）リクエスト 一人50円程度ってことで、上娘に金額計算をさせてお会計 帰宅後、夕食 で、8:00過ぎからようやくジョグ開始…

今日は夜ランしようと心に決めていたら、ＦＢにジョギングクラブのメンバーＫさんからの誘いが 軽い気持ちで行きますって意思表示した直後、クラブの隊長からロング走る旨の書き込みが… たのむ、Ｋさん、「今日は軽くで」とか言ってくれ、とか思ってたら、意外にも頑張ります、みたいな 今更やめるとも言えず、ロングを頑張ることに 9:…

ジョギングクラブのHさんに誘われて夜のハーフマラソン開催 もともとHさんが月一でやってる市民公園一人ハーフマラソンにお邪魔する形 やり方は簡単、市民公園をひたすらぐるぐる回るだけ それだけ 20:30頃、Hさんの病院集合 ちょっと待った後、とりあえず筋トレ開始 これがまたきつい 負荷は自重のみだけど、ピシッとき…

13:30から無謀にも20㎞走スタート 今週買ったハイドレーションのテストもかねて 自宅を出てすぐに腹痛に見舞われる 近所の神社でトイレを拝借 外トイレ施錠中のため、中までお邪魔 気を取り直してリスタート しばらく走ると、腹痛（っていうか、便意）は収まったものの、どうも体が重い まだ少し咳が残ってるせいか、呼吸も苦しめ なによ…

充電しなくなって修理に出してたエプソンのＧＰＳウォッチ　SS-300のクレードル 販売店から、 「クレードル自体に異常はない旨連絡が来たので、さらなる原因追及には時計本体が必要です」 との連絡を受ける 色々あったので、いったんクレードルを返してもらうことに で、今日の夜、メーカーから帰ってきたと電話があったので、受…

今日も坂トレ 所要で早く帰宅していたので、明るいうちからラン シューズは履きなれたインスパイア８で 自宅から坂の入口まで2.3㎞ ここから登坂 坂前のエレベーションが17ｍ 頂上が83ｍってことは、約66ｍ登ってることになる 自宅から頂上までの累積距離が3.6㎞ってことは、登坂延長1.4㎞ 平均斜度は66…

いびがわのエントリーも通ったので、ニューシューズ購入 ミズノ　ウェーブインスパイア9　ＳＷ 次はステップアップを…と思って、ウェーブマーキュリーや、アシックスのＤＳトレーナーやらを試着しまくったけど、結局おんなじシューズに落ち着く 前回のシューズ選びはこちら 今はいている8は、昨年の9月にスポーツデポのミズノフェ…

自宅から近所の丘超え往復 昼下がりの一番熱い時間帯に出発という自殺行為 何とか丘を越え切った先のコンビニでドリンク補給 ここまででちょうど5㎞ 復路、丘の舗装路の脇の登山道へイン 気持ちよくトレラン…と思ったら、思いのほか急傾斜 ほとんど階段 樹冠でＧＰＳロスト 道間違う と、さんざんな感じ 何と…

走り始めて3年目 ランナーとして大きくステップアップした一年を振り返る 1月 昨年11月末に初めてランナーズを購入 その付録のランナーズダイアリーに初めて記録を付けだした 年末に父の病気が発覚 各務原シティマラソンにエントリーする予定も取りやめ 頻繁に実家に帰りつつ、寒さと闘いながら夜ランを継続 ある時で、父の病気は…

２４００円が９９０円也

使用感等 外観 大きさはちょっと大きめの時計程度 Ｇ－ＳＨＯＣＫと比べるとこんな感じ 厚みはそんなに変わらない感じ ベルトの穴間隔が狭いので、きっちりフィットさせられる 本体使い勝手 計測開始時は左下ボタンをおして計測モードを選択する モード選択後、自動的にＧＰＳ測位を開始する 所要時間は大…

久々の昼ラン シューズ　ミズノ　ウェーブインスパイア８ＳＷ ちょっと肌寒い感じがしたので、ロングスリーブの上に清流マラソンＴシャツを重ね着 家から岐阜駅まで行って、自転車屋さんへ立ち寄って一息 ここまで約9㎞ その後、自宅を目指してもと来た道を引き返す 最後、20㎞への欲がでて、公園を一周して帰宅 20㎞達成 つ…

アシックスのニューヨークGT2170のソールが減ってきたのでいびがわをイメージしてニューシューズ投入 ミズノ　ウエーブインスパイア8スーパーワイド スポーツデポのミズノイベントに予約しておいたので、朝１０：００にお店へ ミズノの人に足圧とか測ってもらって、アドバイスをもらいつつシューズ選び いびがわで初フルを伝え…

ＥＰＳＯＮのＧＰＳウォッチ、SS-300購入 ネットだと、入荷待ち3週間とかざらだったので、展示品で初期ロットだったけど名古屋のヤマダ電機で購入 気持ち割引も とりあえずクレードルで充電 着けるとこんな感じ これつけて走ると、ペースと距離が見える化されてモチベーション上がる 月間走行距離アップに寄与し…

アンダーアーマー ＵＡ　ＭＩＣＲＯ　Ｇ　ＤＯＭＩＮＯ　Ｊ 近所のスポーツオーソリティーにて50％ＯＦＦ ソールはこんな感じ ついでにランニングソックス購入 ＡＳＩＣＳ　ＸＴＳ１３３ 初めての5本指 で、早速5㎞ラン ･･･ソール、薄っ！ 靴に早く走らされる感じ で、のんびりめに走ったつもりが4'50"…

年度末だし、雨で外活出来ないので靴とヘルメットを洗浄

3月月間100㎞目指すべく、連日の10㎞走 ところでランニングキャップの洗い時ってどうだろう 写真では解りにくいけど、つばの先までぐっしょり っていうか、重い ･･･当然洗うべきか

午後、快晴になったので、昼ラン ニット帽からランニングキャップへ 風がきついので、ウェアは真冬仕様のまま 桜の開花が遅いので咲き初めの桜も見れず 練習としては最長の12㎞

86㎞ 飲み会と、2回の体調不良を100㎞以下だった言い訳に

久しぶりの10㎞走 スロージョグのつもりで走っても1時間は確実に切れるようになった

かかみの後、スロージョグ 6㎞、33分 自分的スロージョグでも5分台で余裕になった 1月、2月の距離棒グラフ 1月後半、10㎞をいっぱい走った 年末年始太り、やっと解消してきた 久々の体重減

117㎞ 前半実家で走らなかったにしてはいいペース

体育館50週で10㎞走 NEWYORK2170使用 48'43" 1週1分、1㎞5分のペース走 ラスト1.5㎞で4分10秒/㎞ぐらいにビルドアップ 今月も走行距離、100㎞突破 清流マラソンで2時間切りいけるのか？俺

体育館25週 初の22分切り

冬の寒さに備えて、暖かウェアを購入 アディダス 365 3S パデッドジャケット CU834 365 3S パデッドパンツ CU833 中綿で、裏の一部がフリース インナーにナイキのフリースタイプの機能性ウェアを着れば2枚で全然ＯＫ っていうか、暑い 明日は薄手の機能性インナーに切り替え予定 新しい道具を使…

自宅→市民公園4週→自宅 6㎞ 月間100㎞まであと96㎞

ランナーズの付録のランニングダイアリー 12月から記録開始 月間走行距離、106㎞ とりあえず100㎞が目標だったので、達成 ･･･体重増加が止まらない･･･

newyork2170 25'00" 寄生虫帰省中 小学校時代の通学路を夜ラン

26'19" NEWYORK2170 5㎞走後、ＳＩＴ3本 スプリントインターバルトレーニングと言うらしい とりあえず、30秒ダッシュの後4分休んでまた走るを繰り返す 3回で限界